بررسی برچسب

کلم بروکلی

ویتامین کا (K)

ویتامین K نقش مهم و کلیدی در کمک به لخته شدن خون بازی می کند و می تواند از خونریزی بیش از حد جلوگیری نماید. بر خلاف سایر ویتامین ها، ویتامین K معمولا به عنوان مکمل غذایی…

طرز تهیه خوراک کدو حلوایی

مواد لازم برای 4 تا 6 نفر :1 عدد کدو حلوایی به وزن دو کیلوگرم1 عدد پیاز خلال شده1 قاشق سوپخوری روغن زیتون1عدد کدوی سبز ورقه شده115 گرم قارچ ورقه شده400 گرم گوجه فرنگی خرد…

۲۲ ماده‌ی غذایی پرقدرت

این مواد غذایی می‌توانند به کند شدن روند پیری، جلوگیری از بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. بادام درختیاگر تصمیم دارید که از آجیل در میان…

میان وعده های سالم و خوشمزه

اگر شما به دنبال نتایج بهتری از برنامه تناسب اندام خود هستید، باید بدانید که چگونه میان وعده سالم­تر و ورزش بیشتر داشته باشید. مهم نیست که شما میخواهید وزن کم کنید و…

غذاهای درمان آفتاب سوختگی

برای درمان آفتاب سوختگی چه بخوریم,درمان آفتاب سوختگیدرمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و…

رژیم غذایی حجمی (Volumetrics)

آیا می شود بتوانید زیاد غذا بخورید و وزن کم کنید؟بله با رژیم غذایی حجمی که توسط باربارا رولز، ارائه شده است می توانید غذا زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید. بر خلاف…