کلم بروکلی

بسیاری از سبزیجات هستند که برای سلامتی ما فواید بی‌شماری دارند. کلم بروکلی یکی از این سبزیجات است که نمی‌توان از برشمردن فواید بی‌ نظیرش چشم‌ پوشی کرد. این سبزی محبوب…

کلم بروکلی از آن دسته از سبزی ها است که به تازگی جای خود را در بین برنامه ی غذایی مردم باز کرده است. این سبزی نیز مانند دیگر سبزی ها فواید زیادی دارد و برای بسیاری از…

این کلم سبز رنگ خوشمزه، ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. توصیه می‌کنیم از این گیاه سبز سخاوتمند نهایت استفاده را ببرید. کلم بروکلی و قدرت ضد سرطانی‌اش…

calsium یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به شمار می‌آید. کلسیم ۳۹ درصد از مواد معدنی بدن را شامل می‌شود. باید توجه کرد…

پوست زیر چشم از ظریف‌ترین بخش‌های بدن است که گاهی اوقات به سبب برخی دلایل موجب سیاهی دور چشم میشود همه‌ی ما با این مشکل در بعضی از لحظات زندگی‌مان مواجه شده‌ایم؛ اما برای…

کلم ، گیاهی با سابقه ی بسیار طولانی و تنوع زیاد است. کاشت و برداشت آن به 600 سال قبل از میلاد در یونان برمی گردد . از معروف ترین انواع آن می توان کلم برگ، گل کلم، کلم…

مشابه تمام سیستم‌های دفاعی، سلامت سلول‌های سیستم ایمنی به معده ارتباط دارد. سیستم ایمنی سالم به تغذیهٔ خوب و منظم نیاز دارد. دانشمندان به این نتیجه دست یافته‌اند که…

آهن و کودکان دریافت آهن زیاد ناشی از مکمل ها می تواند برای کودکان سمی بوده و مشکلات جدی را برای سلامتی به بارآورده و یا حتی منجر به مرگ فرد شود.آهن در سلامتی و رشد و نمو…

عشق به پیتزا چاقی نمی‌شناسد. اما همه به‌خصوص کسانی‌که مستعد چاقی هستند، آرزو دارند که یک‌بار هم شده با خوردنِ پیتزا لاغر شوند. چراکه نه؟ پخت آن به شیوه رژیمی می‌تواند…

9 ماده غذایی ضروری برای رژیم غذایی کودک    اگر صاحب فرزند کوچک هستید، حتما این جمله را  که رژیم غذایی کودک باید «یک رژیم غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی» باشد را بارها…

سرماخوردگی شایع توسط بیش از ۲۰۰ نوع ویروس مختلف ایجاد می‌ شود که می ‌توانند به دستگاه تنفسی فوقانی حمله کنند. این ویروس ها از فرد به فرد در هوا پخش می ‌شوند. افرادی که…

به صورت کلی ویتامین‌ها جزء موارد مورد نیاز و ضروری برای بدن ما هستند. یکی از ویتامین‌ها , ویتامین‌B  است که به بدن کمک می‌کند تا مانند یک ماشین تازه نفس، بدون خستگی، کار…

کلوچه تخم مرغ غذایی لذیذ و مقوی است که در مدت زمان کمی می توانید آن را تهیه کنید.سرو این غذا بسیار آسان است و می توانید تا مدتی در یخچال نگهداری کنید تخم مرغ جزو…

مصرف شکر و شیرینی به هر فُرمی که باشد نه تنها منجر به اضافه وزنتان می‌شود، بلکه تحقیقات نشان می‌دهد ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت نوع دوم و حتی برخی از…

زخم بستر از لحاظ پزشکی، به آسیب بافت بدن در اثر ایجاد فشار در دراز مدت بر یک یا چند نقطه از بدن گفته می شود، مشکلی دردناک که در بیماران رخ می دهد و شدت آن بستگی به عوامل…

تاثیر رنگ ها و رنگ درمانی در سلامت روان رنگ درمانی یکی از راهکارهای مراقبتی در طب مدرن به شمار میرود به طور مثال رنگ آبی برای تسکین التهاب و درد کاربرد دارد. رنگ درمانی…

در این مقاله قصد داریم در رابطه با شیر مادر و راه‌های افزایش آن صحبت کنیم، بنابراین اگر قرار است به زودی مادر شوید، به خواندن ادامه دهید. اقدامات اولیه برای افزایش شیر…

استفاده از روش های مختلف کنترل وزن برای حفظ سلامتی بدن، حیاتی است در این مقاله 14 تکنیک را یاد می گیرید که مردم می توانند بدون داشتن رژیم غذایی یا ورزش از وزن خود بکاهند.…

پیروی از یک رژیم غذایی مختص به پر کاری تیروئید راهی مطمئن جهت کاهش سطوح افزایش یافته تیروئید و متوقف ساختن روند تشدید پرکاری تیروئید است. پرکاری غده تیروئید به معنای…

بالا رفتن سطح اسید اوریک در بدن اغلب موجب دفع کریستال‌های آن در ادرار می‌گردد. دفع کریستال ‌های اسید اوریک در ادرار نوعی اختلال در سلامتی است که نیاز به درمان و مراقبت…