تنفس

راهکارهای خانگی برای رفع تنگی نفس ۱_کاهش دما و خنک کردن اتاق ۲_تنفس با غنچه کردن دهان روش انجام این نوع تنفس عضلات گردن و شانه را آرام کنید.به آرامی از طریق…