متخصصان برای تقویت ریه پس از بهبودی از کرونا چه راهکاری را توصیه میکنند؟

0 129

تقویت ریه پس از بهبودی از کرونا

توصیه های مختصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه ها پس از ابتلا به کرونا:

۱) خواب کافی داشته باشید

۲) استرس خود را کم کنید

۳) تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید

۴) از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید، این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا میشوند

۵) از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید

۶) سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید

۷) ورزش های هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید

۸) استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید،چراکه باعث باز شدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس میشود

 

نکته: پس از بهبودی از کرونا مسواک خود را عوض کنید

متخصصان توصیه میکنند پس از بهبودی از کرونا باید مسواک فرد عوض شئد تا از انتقال بیشتر بیماری جلوگیری شود. متخصصان میگویند مسواک فرد آلوده میتواند ویروس را در خود جای دهد و بهتر است که پس از بهبودی عوض شوند.مسواک فرد آلوده احتمالا غلظت قابل توجهی از ویروس دارد و استفاده از آن پس از بهبودی منجر به عفونت مجدد و آلودگی شود.

محققان توصیه میکنند که ضدعفونی مسواک باید بخشی از بهداشت دهان و دندان باشد زیرا در کاهش عفونت کمک میکند. همچنین تاکید کرده اند که مسواک ها میتوانند به عنوان مخزن میکروارگانیسم ها عمل کنند که میتواند به راحتی بیماری را از فرد آلوده به دیگران منتقل کند

یادآوری:

علائم هشدار دهنده درگیری ریه در کرونا

۱) احساس تنگی نفس

۲) درد قفسه سینه

۳) تب طولانی بیش از۷۲ ساعت

۴) بی حالی و ضعف

۵) افت اکسیژن خون زیر ۹۴%

سوال:

واکسن کرونا بزنیم یا نه؟

وزارت بهداشت: عاقلانه ترین کار این است که مردم به توصیه های کارشناسان امور سلامت که این موارد را با دقت زیادی بررسی کرده و بعد اجازه تزریق واکسن را میدهند، گوش داده و زمانی که واکسن در دسترسشان قرار گرفت آن را تزریق کنند.واکسن های کرونایی که در ایران ثبت شده اند، در کشورهای زیادی تزریق شدند

ارسال یک پاسخ

توجه داشته باشید: آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نظر شما پس از تایید مدیر منتشر خواهد شد.