تقویت حافظه باانجام چند کار ساده

با انجام چند کار ساده حافظه خود را تقویت کنید

۱_از بازی های فکری،حل جدول و سودوکو غافل نشوید

۲_قبل از اینکه سراغ گوگل بروید به ذهنتان فشار بیاورید

۳_هر روز ورزش کنید و فعالیت بدنی مناسب داشته باشید

۴_علاوه بر خواب شبانه کافی،چرت روزانه هم داشته باشید

۵_در انجام چند کار به طور همزمان زیاده روی نکنید

۶_از یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت مغز پیروی کنید

۷_روزنامه و کتاب بخوانید

۸_از ویدیو های آموزشی استفاده کنید

۹_آنچه را یاد میگیرید بنویسید و آنچه یاد گرفته اید با دیگران اشتراک بگذاری