آیا نوشیدنی ها تاثیری در آب کردن چربی شکم دارند؟
نوشیدنی های چربی سوز
آیا نوشیدنی ها تاثیری در آب کردن چربی شکم دارند؟
چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.با استفاده از مواد گیاهی می توان انواع نوشیدنی های سالم و چربی سوز را تهیه کرد که باعث کاهش وزن و لاغری شود. در واقع نوشیدنی های گیاهی و طبیعی سالم باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذای شما شده و در کاهش وزن به شما کمک می کند
آب طعم دار
همانطور که بارها تاکید کردیم، هیدراته نگه داشتن بدن در طی روز اهمیت بسیار زیادی در سلامت و زیبایی بدن خواهد داشت و زمانیکه سعی دارید تا حد امکان سموم را از بدن دور سازید، بهتر است توجه خاصی به این موضوع داشته باشید.
نوشیدن آب کافی، به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک زیادی کرده و مانع از کم آبی و همچنین احتباس آب در بدن خواهد شد.
در ضمن، نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز، باعث احساس سیری بیشتر و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری ها می شود.
اما اگر نوشیدن آب ساده، شما را خسته می کند، می توانید با سبزی های تازه، مرکبات، تکه های خیار و سایر طعم دهنده های طبیعی، آن را طعم دار و دلپذیر تر سازید.
آب زنجبیل
زنجبیل علاوه بر خواص بی شماری که برای سلامتی بدن دارد، در کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم نیز بسیار مفید است. می توانید در تهیه انواع نوشیدنی چون اسموتی آناناس از این خوراکی عالی بهره ببرید. در واقع تاثیر زنجبیل در کنترل وزن و هضم مناسب غذا و احساس سیری سریع تر بسیار عالی بوده و مانع از چاقی می شود. برای تهیه این نوشیدنی لاغری باید اول زنجبیل ها را در یک ظرف به همراه کمی آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از کمی سرد شدن ۲ قاشق غذاخوری عسل و ۳ قاشق غذاخوری آب پرتقال به آن اضافه و میل کنید.
اسموتی تمشک
میوه تمشک دارای مواد معدنی خاصی می باشد که باعث کاهش اشتها در افراد شده و خیلی سریع باعث لاغری می شود. ترکیب این میوه مقوی و سالم به همراه لیمو ترش که خود نیز بسیار عالی و مفید می باشد، یک معجون فوق العاده را ترتیب خواهد داد. لیمو ترش به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان باعث کاهش چربی های شکم و پهلو و سم زدایی بدن می شود. می توانید این اسموتی خوشمزه و سالم را به راحتی در منزل تهیه کنید و هم از طعم عالی آن لذت ببرید و هم به کاهش وزن و تناسب اندام خود کمک کنید. تمشک های خرد شده را به همراه کمی آب لیمو ترش و کمی آب در مخلوط کن ریخته و مواد را کامل هم بزنید.
آب جعفری
تهیه کردن و مصرف این معجون لاغری خانگی خاص و متفاوت می باشد. در واقع آب جعفری به عنوان یک نوشیدنی لاغری بسیار معروف است؛ اما باید بر طبق روش خاصی مصرف شود تا نتایج مثبت خود را نمایان سازد. برای تهیه این معجون جعفری ها را ریز خرد کنید و سپس کمی آب لیمو تازه و کمی آب اضافه و به مدت ۵ روز ناشتا میل کنید. خوردن این نوشیدنی طبیعی هر روز صبح با معده خالی باعث سوزاندن چربی های بدن می شود. بعد از مدت زمان تعیین شده ۱۰ روز به بدن تان استراحت دهید و این نوشیدنی را نخورید و مجدداً برنامه را ادامه دهید
دارچین و عسل
ترکیب دارچین و عسل یکی از عالی ترین معجون های لاغری است که باعث کاهش سریع وزن شما خواهد شد. می توانید هم صبح ها ناشتا این نوشیدنی طبیعی را میل کنید و هم هر شب قبل از خواب بنوشید. تنها لازم است که کمی پودر دارچین را به همراه آب گرم بگذارید تا دم بکشد و بعد از سرد شدن کمی عسل به آن اضافه و میل کنید. عسل نیز خواص و فواید بسیاری دارد که می توانید با ترکیب سایر مواد مثل چای شیر و عسل و یاشربت عسل یک نوشیدنی عالی و سالم آماده کنید
آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به عنوان یکی از معروف ترین انواع سبزیجات برای لاغری و زیبایی می باشد. در واقع گوجه فرنگی حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها می باشد که هم برای سلامت پوست و لاغری بسیار مفید است و هم با تامین انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن، سلامتی و شادابی را به دنبال خواهد داشت. برای تهیه این معجون لاغری تنها کافی است که آب چند عدد گوجه فرنگی تازه را گرفته و با ترکیب کمی آب لیمو ترش میل کنید.
آب هندوانه
مادامیکه شربت ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچ گونه نگرانی از افزایش وزن، می توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و آب هندوانه، یکی از برترین گزینه هاست!
هندوانه، این میوه خوش طعم و کم کالری، نه تنها به دلیل محتوای آب فراوان، فوق العاده مفید و باارزش بوده و بدن را کاملا هیدراته نگه می دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مثل لیکوپن برای مبارزه با سرطان و اسید آمینه ای عالی مثل آرژنین می باشد.
در یک مطالعه جدید، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که آرژنین قادر است چربی بدن را کاهش داده و موجب افزایش توده عضلانی بدن شود.
چای نعناعی سرد
این نوشیدنی باطراوت در روزهای گرم سال، فوق العاده است.
چای نعناعی سرد، شکمی صاف و زیبا را به شما هدیه می دهد.
جالب است بدانید نوشیدن این چای، موجب هضم سریعتر چربی های موجود در غذاهایی مثل برگرها و استیک شده، نفخ را برطرف کرده و به این ترتیب ،اندام شما را زیبا و متناسب می سازد.
نوشیدنی آناناس
با تهیه نوشیدنی یخ در بهشت آناناس، شکمی صاف و زیبا داشته باشید.
آناناس، به طور طبیعی، دارای آنزیمی به نام بروملین است که موجب شکسته شدن پروتئین ها، سهولت هضم و رفع نفخ می شود.
نوشیدنی شکلات تلخ
جالب است بدانید این نوشیدنی موجب زیبایی اندام و خوش فرم شدن شکم خواهد شد.
این نوشیدنی پرطرفدار، با سرکوب کردن اشتهای کاذب و کاهش میل شدید به خوردن حجم زیاد مواد غذایی، موجب تناسب اندام و فرم گرفتن شکم خواهد شد.
مصرف این نوشیدنی در وعده مهم صبحانه، یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور خواهد بود.
اینکار، تا ساعتها، شما را سیر نگه داشته و مانع از ریزه خواری در طی روز می شود.
چای سبز و نابودی چربی شکم
مطالعات نشان می دهند که چای سبز، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، حاوی ترکیبات و انتی اکسیدان هایی است که می تواند با از بین بردن چربی های شکم، آنرا زیبا وخوش فرم سازد.
مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی،موجب چربی سوزی بیشتر طی تمرینات هوازی خواهد شد.
هر یک از این مواد و ترکیب شان با یکدیگر به دلیل سالم و مقوی بودن هم سلامتی بدن را به دنبال خواهد داشت و هم به لاغری و تناسب وزن شما کمک خواهد کرد. البته در زمان تهیه هر یک از این معجون های لاغری توجه داشته باشید که اگر حساسیت های خاصی به هر یک از مواد این نوشیدنی ها دارید، اصلا استفاده نکنید. البته یکی از ساده ترین و در دسترس ترین نوشیدنی لاغری، آب می باشد که می توانید با جوشاندن آب و تصفیه آن برای لاغری مصرف کنید. نوشیدن یک لیوان آب در زمان یک ساعت قبل از غذا باعث کاهش اشتهای شما می شود
چربی شکم چربی شکم
