گردو چه فواید بی نظیری دارد؟
مغز میوه گردو دارای خاصیت خون سازی و بعضی از دانشمندان معتقدند که خوردن آن مانع تشکیل سنگ کیسه صفرا میشود.
پوست ریشه گردو و پوست خارجی میوه گردو هر دو قابض بوده برای شستن زخم ها بهترین داروی آنتی سپتیک می باشد.
پوست سبز خارجی میوه گردو و نیز برگ آن هر دو در پایین اوردن قند خون شهرت زیادی دارند.
روغن مغزگردو پماد بسیار خوبی برای درمان اگزما است.
مغزگردو و مویز و انجیر اگر پیوسته مصرف شود برای تقویت حواس پنجگانه و اعصاب دماغی موثر میباشد.هم چنین مصرف انجیر وگردو به صورت کوبیده،ملیّن بسیار خوبی است.
گردو و زیبایی
جوشانده برگ گردو به صورت شستشو بهترین دارو برای از بین بردن قارچهای پوستی است.
با پودر پوست گردومیتوانید موهای خود را طبیعی،گیاهی و ماندگار رنگ کنید
با ترکیب زیر رنگ موی مسی تیره بوجود می آید
پودر پوست گردو ۳ پیمانه
پودر حنا ۶۰ پیمانه
پودرگل بابونه ۲۰ پیمانه
پودرگلدن رد ۲۰ پیمانه
پودر روناس ۱۰ پیمانه
پودرمازو ۱۰ پیمانه
کتیرا ۱۰ پیمانه
حدیث نبوی برای گردو:
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله:پنیر به تنهایی درد است و هنگامی که باگردو مصرف شود درمان محسوب میشود
ازنظر فیزیولوژی کلسیم و فسفر بدن همیشه بایستی در حال تعادل باشد،ازدیاد یکی از آنها باعث کمبود دیگری میشود
پنیر به تنهایی دارای کلسیم زیاد میباشد از طرفی گردو منبع غنی فسفر است در صورتی که هر دو باهم مصرف شوند تعادل فسفر و کلسیم برقرار میشود
صبحانه گردوبخورید تا از پوکی استخوان در امان بمانید؛گردو از منابع خوب ماده مس محسوب میشود. کمبود این ماده میتواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوانها و کاهش تراکم آن ها میشود و به این ترتیب احتمال شکستگی های استخوانی بالا میرود
اگر ازگردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید مغز گردو که سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم است.
با مصرف روزانه ۳ عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد
گردو منبع منیزیم
کمبود (ویتامین A، B، C، و D) میتواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند.
اما کمبود منیزیم میتواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی مغز به سرعت دچار انقباض میشود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد.مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد.
برخی از نشانه های دیگر کمبود منیزیم:
– عدم تعادل هورمونی و سندرم قبل از قاعدگی (PMS)
– فیبرومیالژیا
– حمله‌ی قلبی
– دیابت نوع ۲
– پوکی استخوان
– یبوست
– سردردهای تنشی خطرناک
– اضطراب و افسردگی
– خستگی مزمن
خوراکی های دیگری که حاوی منیزیم هستند:شکلات تلخ/کنجد/بادام/هندی/سویا/تخمه افتابگردان/خرما/موز/اسفناج پخته/ماست کفیر/فلفل دلمه سبز
گردو و افزایش کارکرد مغز
بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد از جمله: گردو،عسل، خرما، کشمش و… !
این درحالى است که مصرف سردى ما ایرانى‌ها همچون ترشی، لواشک، ماست و… از گرمى‌ها بیشتر است
اگرمیخواهید در پیری دچار آلزایمرنشوید گردو بخورید تحقیقات اخیر دردانشگاه هاروارد امریکا ثابت کرده است، گردومیتواند تا حدزیادی افسردگی و زوال عقل ناشی از افزایش سن را در انسان متوقف کند
خواص مصرف گردو با عسل
تقویت کننده اعصاب
کاهش کلسترول خون
کاهش بیماری های قلبی
از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن
جلوگیری از سرطان با مصرف گردو!
خانم ها مصرف گردورا جدی بگیرید
مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند
همچنین گردوبخورید تا نه بیماری قبلی سراغ‌تان بیاید و نه سرطان روده؛پژوهش تازه‌ای نشان داده مصرف روزانه ۱/۳ پیمانه گردوسلامت قلب و روده را تضمین و کلسترول بد خون را پایین می‌آورد
گردو و سلامت کبد
کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است و مصرف گردوبرای بهبود عملکرد آن بسیار کاربردی و مفید است
بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود،کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد
یک کبد سالم ۱۰۰% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند،باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود.
مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین درگردو به کبد کمک میکند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا ۳ است که برای پروسه‌ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است
اگر نمیتوانید ماهی بخورید، گردو را جایگزین کنید
میزان امگا ۳ موجود درگردو با ماهی برابری میکند پس آن را میتوان جایگزین کرد امگا ۳ باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود افراد ورزشکار به دلیل زیاد بودن فعالیت و افزایش سوخت و ساز به امگا ۳ بیشتری نیاز دارند
زنان باردار روزانه یک گردو بخورند!
ضریب هوشی جنین مادرانی که در دوران بارداری گردومیخورند بالاتر است، همچنین مادران آنها از بیماریهای روده‌ای و سوءهاضمه در امان خواهند ماند
گردو و کاهش وزن
طبق تحقیقات،خوردن گردومیتواند منطقه ای از مغز را فعال کند که با کنترل گرسنگی وهوس غذایی در ارتباط است پس گردو میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند
دیگر خواص گردوکه حتما باید بدانید:
افزایش سلامت قلب
خواص ضد التهابی
خواص آنتی اکسیدانی
کاهش خطر ابتلا به دیابت
کاهش خطر سرطان پستان
بهبود قدرت باروری در مردان
موجب کاهش میزان مولکولهایی میشود که باعث سفتی رگهای قلب میشود
کمک به جلوگیری از سنگ صفرا
بوسیله امگا ۳ از سلامت استخوان محافظت میکند
جلوگیری از آلزایمر و پارکینسون
کاهش کلسترول بد خون
مقابله با انواع سرطان ها
افزایش هوش کودکان
رفع مشکلات تنفسی
