نه به مصرف شکر!!

مصرف شکر را حذف کنید یا به حداقل برسانید

0 186

در حال حاضر شکر بدترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. این ماده تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود
شکر، این ماده‌ی کریستالی سرشناس، از گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز تشکیل شده است که در ابتدای کشف آن در جنوب آسیا و آمریکا چون به‌صورت شربت از نیشکر عصاره‌گیری می‌شد چندان قابل حمل‌و‌نقل گسترده نبود. تا اینکه هندی‌ها توانستند آن را به‌‌صورت دانه‌های کریستالی دربیاورند و به شهرت جهانی برسانند. خوب است بدانید شکر تا قرن هجدهم در اروپا جزو کالاهای خوراکی لوکس محسوب می‌شد و در واقع عامه‌ی مردم همچنان از عسل به‌عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌کردند. شکری که ما اکنون مصرف می‌کنیم ماده‌ی تصفیه‌شده‌ای است که در کارخانه تمام ویتامین‌ها، پروتئین و آنزیم‌های آن جدا می‌شود و به‌صورت ماده‌ی غلیظ پودری درمی‌آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود.

مضرات شکر

۱_شکر عامل اصلی پوکی استخوان است

۲_وحشتناک ترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر بوجود می آید.

۳_یکی از عوامل افسردگی شکر است. مردم عامی تصور می کنند با خوردن چیزی شیرین روحیه شان شاد خواهد شد در حالیکه کاملا بر عکس است

۴_شکر سبب بی حوصلگی میشود و کسانی که شکر مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند

۵_هنگامی که شیرینی میخورید شکر موجود در آن باعث تضعیف قدرت گلبول‌های سفیدخون میشود و برای ۵ ساعت بدن در مبارزه با باکتری‌ها دچار مشکل میشود

۶_شکر باعث شل شدن پوست و ایجاد خط پیری عمیق و چاله های پوستی میشود

۷_شکر سفید عامل آرتروز مفاصل است
کسانی که آرتروز دارند با خوردن شکر روز به روز بدتر میشوند.
جایگزین شکر سفید شکر سرخ یا قهوه ای است

فواید قطع کامل شکر و قند از رژیم غذایی

۱_پوست شفاف و درخشان
۲_انرژی بیشتر در طی روز
۳_کاهش وزن
۴_کاهش تغییرات خلق و خو
۵_کاهش التهاب

ارسال یک پاسخ

توجه داشته باشید: آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نظر شما پس از تایید مدیر منتشر خواهد شد.