برای این که بداخلاقی نکنم، چه کاری باید انجام بدهم؟

0 10

خواستن توانستن است؛ این ضرب المثل حکیمانه راه حل شما در گام های اولیه برای کنترل نفس است. همین که شما خواهان آن هستید که کج خلقی نکنید نشانه سلامت اندیشه و روان و توان شما برای موفقیت در این مهم است. البته روشن است که ضبط نفس و کنترل دقیق آن نیاز به قدرت روحی و استیلای کامل قوه عاقله بر قوای دیگر دارد. برای وصول به این هدف برنامه های زیر را عمل کرده و نتیجه آن را برای ما بنویسید (اگر مایل بودید): ۱- با خود شرط کنید که در موقعیت هایی که نیروی خشم به سراغ شما آمده و شما را وادار به کج خلقی می کند خود را کنترل کنید (به مدت یک هفته). ۲- موقعیت های پیش آمده را با نتیجه حاصله که آیا موفق شدید خود را کنترل نمایید یانه ثبت کنید. ۳- پس از پایان هفته نتایج را بررسی نمایید. اگر خلاف شرط عمل کرده اید نفس را مجازات کنید. مثلا چیزی را که به شدت تمایل به خوردن آن دارید نخورید. دوستی که بسیار تمایل به ملاقات او دارید ملاقات نکنید و بهترین راه این که یک روز و یا چند روز روزه بگیرید. هفته بعد برنامه را مجددا تکرار کنید و این کار را تا زمان حصول نتیجه کامل و توان کافی جهت نظارت بر نفس ادامه دهید حتما موفق خواهید شد.

مطالب مرتبط

ارسال یک پاسخ

توجه داشته باشید: آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نظر شما پس از تایید مدیر منتشر خواهد شد.