رهایی از عوارض استمنا

به روز رسانی شده در ۲۴ مهر ۱۴۰۱

سوال کاربر:

پاسخ:

این که از ابتلا به بیماری خطرناک خودارضایی رهایی یافته ‏اید، توفیق بزرگی است که خداوند به شما عنایت فرموده

و ان‏شاءاللّه‏ در حل دیگر مشکلات نیز شما را یاری خواهد کرد.

درباره مشکلی که اکنون بدان اشاره کرده ‏اید توجه به چند نکته لازم است:

بیان این که شروع اولیه لرزش سر شما در جمع همکلاسی‏ ها یا در میان افراد غریبه بوده و در حال حاضر حتی مواقع تنهایی هم وجود دارد

دلیل بر وجود احتمالی حساسیت بیش از حد یا وسواس به مسأله مورد نظر است.

این گونه حساسیت ‏های بیش از حد که می‏تواند ناشی از تبعات همان عمل نامیمون گذشته باشد کاملاً قابل درمان است:

سعی کنید هر چه زودتر با یک روان‏پزشک مشکل خود را مطرح سازید تا پس از معاینات دقیق تشخیص دهد

که آیا علت ارگانیگی جسمی در کار است یا علت روحانی که بیشتر احتمال دوم مطرح است و به راحتی هم قابل درمان می‏باشد.

مشکل را برای خود بزرگ نکنید و به اصطلاح از کاه، کوه نسازید.

شما تمام قوای خود را روی همین مسأله متمرکز کرده ‏اید. هیچ فکر مهمی ندارید مگر لرزش سر؟!

دلیل این گفته ما هم این است که در نامه خود نوشته ‏اید:

تقریبا مطمئن هستم در یک جمع لرزش سر من به اطرافیان هم سرایت می‏کند

که این نوع قضاوت شما از نظر پزشکی ۱۰۰درصد مردود است.

مگر لرزش سر، بیماری مُسری است که به دیگران سرایت کند؟

این ها خیلات و افکار شما است.

به هر حال به فکر درمان بیماری باشید نه این که خود را تسلیم آن کنید و همه راه‏ها را به روی خود ببندید.

تا می‏توانید خود را مشغول درس و فعالیت کنید و بدانید که تا ۹۵درصد هیچ مشکل جسمی ندارید

و مختصر اضطراب و وسواس پیدا کرده‏اید که آن هم با مشورت و درمان دارویی قابل حل است

با سعی و تلاش به خود تلقین کنید که هیچ مسأله ‏ای وجود ندارد.

حتی به جای تکیه دادن سر خود به جای دیگر

کوشش کنید که سرتان را بدون تکیه نگه‏دارید

و اصلاً نگران لرزش آن نباشید.

فعالیت‏های گروهی و جمعی خود را بیشتر کنید و احساس عقب‏ ماندگی را کاملاً از خود دور سازید.

به ورزش اهمیت دهید، به ویژه نرمش صبحگاهی و حرکات سر و گردن و… .

به تفریحات سالم بپردازید و از انزوا و گوشه‏ گیری و تنهایی بپرهیزید.

بهتر است به پزشک متخصصی مراجعه کنید

و برنامه ‏ای برای انجام حرکات فیزیکی موثر در درمان این عارضه بگیرید و اجرا نمایید.

عوارض