رهایی از عوارض استمنا
رهایی از عوارض استمنا
سوال کاربر:
بر اثر استمنا مبتلا به لرزش سر شده ام چگونه می توانم عوارض بعد از ترک را جبران کنم؟
پاسخ:
این که از ابتلا به بیماری خطرناک خودارضایی رهایی یافته اید، توفیق بزرگی است که خداوند به شما عنایت فرموده
و انشاءاللّه در حل دیگر مشکلات نیز شما را یاری خواهد کرد.
درباره مشکلی که اکنون بدان اشاره کرده اید توجه به چند نکته لازم است:
بیان این که شروع اولیه لرزش سر شما در جمع همکلاسی ها یا در میان افراد غریبه بوده و در حال حاضر حتی مواقع تنهایی هم وجود دارد
دلیل بر وجود احتمالی حساسیت بیش از حد یا وسواس به مسأله مورد نظر است.
این گونه حساسیت های بیش از حد که میتواند ناشی از تبعات همان عمل نامیمون گذشته باشد کاملاً قابل درمان است:
نکات مهم
اول
سعی کنید هر چه زودتر با یک روانپزشک مشکل خود را مطرح سازید تا پس از معاینات دقیق تشخیص دهد
که آیا علت ارگانیگی جسمی در کار است یا علت روحانی که بیشتر احتمال دوم مطرح است و به راحتی هم قابل درمان میباشد.
دوم
مشکل را برای خود بزرگ نکنید و به اصطلاح از کاه، کوه نسازید.
شما تمام قوای خود را روی همین مسأله متمرکز کرده اید. هیچ فکر مهمی ندارید مگر لرزش سر؟!
دلیل این گفته ما هم این است که در نامه خود نوشته اید:
تقریبا مطمئن هستم در یک جمع لرزش سر من به اطرافیان هم سرایت میکند
که این نوع قضاوت شما از نظر پزشکی ۱۰۰درصد مردود است.
مگر لرزش سر، بیماری مُسری است که به دیگران سرایت کند؟
این ها خیلات و افکار شما است.
به هر حال به فکر درمان بیماری باشید نه این که خود را تسلیم آن کنید و همه راهها را به روی خود ببندید.
تا میتوانید خود را مشغول درس و فعالیت کنید و بدانید که تا ۹۵درصد هیچ مشکل جسمی ندارید
و مختصر اضطراب و وسواس پیدا کردهاید که آن هم با مشورت و درمان دارویی قابل حل است
سوم
با سعی و تلاش به خود تلقین کنید که هیچ مسأله ای وجود ندارد.
حتی به جای تکیه دادن سر خود به جای دیگر
کوشش کنید که سرتان را بدون تکیه نگهدارید
و اصلاً نگران لرزش آن نباشید.
چهارم
فعالیتهای گروهی و جمعی خود را بیشتر کنید و احساس عقب ماندگی را کاملاً از خود دور سازید.
پنجم
به ورزش اهمیت دهید، به ویژه نرمش صبحگاهی و حرکات سر و گردن و… .
ششم
به تفریحات سالم بپردازید و از انزوا و گوشه گیری و تنهایی بپرهیزید.
هفتم
بهتر است به پزشک متخصصی مراجعه کنید
و برنامه ای برای انجام حرکات فیزیکی موثر در درمان این عارضه بگیرید و اجرا نمایید.
منبع : سامانه پاسخگویی به سوالات و شبهات دینی
عوارض