خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟
وقتی پزشکان به نورمن کازینز گفتند که به بیماری “ آنکیلو اسپوندیلیتیس ” مبتلاست اضافه کردند که هیچ کمکی نمی توانند به او بکنند و باید آماده باشد که بعد از دوره ای درد جانکاه از دنیا برود.
کازینز اتاقی در یک هتل گرفت و هر فیلم خنده داری را که می توانست پیدا کند کرایه کرد.
او بارها و بارها نشست و این فیلم ها را تماشا کرد و از ته دل خندید. پس از شش ماه خنده درمانی ای که خودش برای خودش تجویز کرد پزشکان در نهایت تعجب دریافتند که بیماری او کاملا درمان شده و هیچ اثری از آن نیست…!
این نتیجه حیرت انگیز باعث شد تا کازینز کتاب آناتومی یک بیماری را بنویسد و منتشر کند. سپس او پژوهش گسترده ای پیرامون کارکرد آندورفین ها آغاز کرد.
آندورفین ها مواد شیمیایی ای هستند که وقتی می خندیم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان ترکیب شیمیایی مورفین و هروئین را دارند و ضمن این که اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
این امر توضیح می دهد که چرا آدم های شاد به ندرت بیمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی که کسانی که مدام گله و شکایت می کنند اغلب اوقات بیمار هستند…!
جو ناوارو
خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟
“لوئیز هی” میگوید: دلیل اینکه نمی خندید،آن نیست که پیر شده اید، شما پیر میشوید چون نمیخندید!
خندیدن یک نیایش است اگر بتوانی بخندی، آموخته ای که چگونه نیایش کنی.
سرور و شادی، خدای درون فرد است که از اعماق او برخاسته و متجلی میشود!
خنده موسیقی زندگی است.
هر قدر بیشتر بتوانیم در خود و دیگران شادی بیافزاییم، دنیای بهتری خواهیم داشت
“شکسپیر” میگوید: افرادی که توانایی لبخند زدن و خندیدن دارند، موجوداتی برتر هستند
یادت نگه دار این فرمول را :
شادی اگر تقسیم شود دو برابر میشود
غم اگر تقسیم شود نصف میشود
پس ضرر نمیکنی از هم اکنون لبخند زدن را تجربه کن، تمرین کن
به طور میانگین افرادی که بیشتر میخندند ظرفیت بیشتری در تحمل دردهای جسمی و روحی دارند
همچنین خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت زدگی و درد است…
با خنده هایتان دیگران را نیز
به شادی “دچار” کنید..
بگذارید این “ویروس مقدس” همه دنیا را بگیرد!
