بررسی مطالب دسته بندی

مشاوره

فرزند شما ناجی شما نیست!

اغلب می پنداریم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی…

آداب حمام کودک

باید در گفتار و رفتار به کودک بفهمانید که بدن هر شخص؛حریم خصوصی اوست و هیچ‌کس حق و اجازه ندارد که بدن دیگری را بدون اجازه او لمس یا نگاه کند. حمام یکی از مکانهایی است…

تاثیر نور درمانی بر مشکلات روحی

یک روانپزشک معروف هلندی می گوید لایت تراپی یا نوردرمانی نه فقط برای درمان اختلالات عاطفی فصلی بلکه به عنوان درمانی موثر برای افسردگی در حال تکامل و گسترش است. یک…

از حال بد به حال خوب

ده خطای شناختی مسبب روحیات منفی اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که…

تفاوت خشم وخشونت در چیست؟

ناتوانی در تمايز خشم (anger) و خشونت (violence & rage بسيار ديده می شود. خشم هيجانی طبيعی و جهان شمول است که در هنگام ناکامی به عنوان يک واکنش طبيعی هيجانی بيدار می…

هفت قانون برای نه گفتن به کودک

حواس کودکتان را پرت کنید وقتی در حال انجام کار اشتباهی است به او بگویید: بیا یک کار جدید کنیم یا بگویید: بیا ببین دارم چه کار میکنم نه گفتن در شرایط خاص فقط وقتی…

آموزش صبوری به کودکان با بازی کردن!

بازی‌ها و فعالیت‌های مناسب برای آموزش صبوری به کودکانبرخی از بازی‌ها و فعالیت‌ها در آموزش صبر به کودکان تاثیرگذار هستند. برخی از این فعایت‌ها شامل موارد زیر هستند. پخت…

همدلی را به فرزندان خود آموزش دهید

همدلی چیست؟ همدلی به معنی ساده عبارت است از توانایی درک احساسات و نگرانی های دیگران از طریق مشاهده عالئم ظاهری احساسات مختلف. همدلی را می توان پرورش داد و تقویت نمود.…

آمارعجیب عدم گفتگو میان همسران!!

با تاسف فراوان باید گفت یکی از مشکلات خانواده های امروزی کم رنگ شدن فرهنگ گفتگو است به گونه ای که به شهادت آمار بیشتر زن و شوهرهای ایرانی روزانه حتی نیم ساعت هم باهم صحبت…

چگونه از همسرمان انتقاد کنیم

چگونه از همسرمان انتقاد کنیم روش مناسب انتقاد کردن از مردان : ۱- زن باید قبل از مطرح کردن دلخوری، آن را روی کاغذ بنویسد، زیرا به این ترتیب سهم خود را در پیشامد مربوط…

معنا درمانی کنیم!

مکتب روان‌شناسی لوگوتراپی یا معنا درمانی که ویکتور فرانکل بنا نهاد امروز یکی از مکاتب مطرح روان‌شناسی در جهان است.فرانکل اگزیستانسیالیست (پیروان اصالت وجود، هستی‌گرا)…

خود بیمار پنداری چیست؟

خود بیمار پنداری عارضه ای روانی است که با اشتغالاتی وسواسی که فرد درباره وضع سلامت خود دارد؛مشخص می شود، به عبارت دیگر خود بیمار انگاری به نوعی اشتغال ذهنی بیمار به ترس…

از اضطراب جدایی کودکتان چه میدانید؟

"اضطراب‌ جدایی" به نگرانی یا ترس مفرط در ارتباط با جدایی از خانه یا افراد مورد دلبستگی، اطلاق می‌شود. تجربهٔ اضطراب جدایی یکی از مراحل نرمال رشد هر کودک است که به طور…

قدرت کارهای روتین و همیشگی

بعضی از بهترین تصمیمات ما به علت نداشتن سیستم اجرایی درست شکست میخورد.برای جلوگیری از این امر،نگرش ها و رفتار های جدید ما بایستی با کارهای روتین روزمره، هفتگی و ماهانه ی…

سلاح مخفی شما برگ برنده ی شما

میخواهم شمارا به مسیری ببرم که یکی از بزرگ ترین استراتژی هایی است که در پیشرفت شخصیتی تاکنون به کار رفته است.این راهکار کمک میکند تا بتوانید گزینه هایی را که در طول روز…

مهارت مقابله با شکست

برای برخی از افراد، شکست در دستیابی به هدف یا انجام یک کار می تواند تجربه ی تلخ و ناراحت کننده ای باشد. احساسات معمول مرتبط با شکست مانند ترس، ناراحتی و فشار روان پاره ای…

مهارت مقابله با استرس را بیاموزیم

حتما با واژه ی استرس آشنا هستید. عصر حاضر را عصر استرس می نامند و همه ی انسانها در فرهنگ های مختلف استرس را به نوعی تجربه می کنند. استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان…

با خوشبینی در خود انگیزه ایجاد کنید

در اوج شور و شوق ماجراجویی ها، پیروزی های بزرگ و فعالیت های خلاقانه است که انسان به بیشترین شادیها و موفقیت ها دست می یابد "آنتوان دیسنت اگزوپری" برای اینکه کاری را به…

دروغگو را بشناسیم

کسی که چشمهایی برای دیدن و گوش هایی برای شنیدن دارد میتواند مطمئن باشد که هیچ موجودی نمیتواند رازی را از او مخفی نگهدارد،دروغگو حتی اگه لب هایش هم خاموش باشند با راز…