بررسی مطالب دسته بندی

مشاوره

خاطرات سرکوب شده یا تخیلات ساختگی؟

آیا خاطرات سرکوب شده اعتبار دارند؟ در سرزمینی که علم آن را دگرگون ساخته هم،باورهای شبه علمی وجود دارد.آنچه بر سر نادین کول،کمک پرستار ۴۴ ساله در اپلتون ویسکانسین آمد…

چگونه خود هیپنوتیسمی انجام دهیم

خود هیپنوتیسمی چیست خودهیپنوتیزم یعنی آن که شما خودتان را هیپنوتیزم کنید، این کار فقط با تمرکز و تفکر خود فرد صورت می‌پذیرد. در خودهیپنوتیزمی انسان با تأثیر گذاشتن در…

هیپنوتیسم

هیپنوتیسم زمانی در زمره ی سحر و جادو به حساب می آمد اما اینک موضوع بررسی های دقیق علمی قرار گرفته است.همانند سایر حوزه های پژوهشی روانشناختی،در این زمینه نیز مجهولات…

توصیه هایی برای خواب راحت شبانه

توصیه هایی برای خواب راحت شبانه بین پژوهشگران و متخصصان بالینی در مورد چگونگی اجتناب از مشکلات خواب توافق قابل توجهی وجود دارد این توصیه ها در زیر به طور خلاصه وار…

نکاتی برای داشتن خوابی خوب

بسیاری از افرادی که از مشکلات خواب رنج می برند حتی متوجه آن نمی شوند. آنها ممکن است در طول روز احساس کمی خستگی، عدم تمرکز و ناتوانی از شروع کار را تجربه کنند.این اختلالات…

تفکرات حال خراب کن!

چه تفکرات اشتباهی باعث می‌شود حال ما خراب شود؟ ذهن‌خوانی mind reading فکر می‌کنید، بدون شواهد کافی می‌دانید که دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند. مثل: «جواب سلامم را…

تفاوت گذرزمان برای خانم ها و آقایان

زمان برای مردها به سرعت میگذرد ولی برای زنها خیلی کُند جلو میرود! دقیقا مثل این است که مردی برای کاری بیرون میرود و پنج، شش ساعت بعد برمی‌گردد، برای خانم این چند ساعت…

سندروم قلب شکسته چیست؟

سندروم قلب شکسته اولین بار دردهه ۱۹۹۰ میلادی توسط روانشناسان ژاپنی به احساسات افراد پس از وقوع شوک های عاطفی اطلاق شد سندروم قلب شکسته زن و مرد ندارد اما در زنان جوان…

تجاوز به روان کودکان ممنوع

تجاوز به روان کودک وقتی نقطه ضعف کودک خود را پیدا می کنیم و سعی می کنیم با ایجاد حساسیت در وی، او را برنجانیم یا با او شوخی کنیم، به روان او تجاوز کرده ایم. مثلا…

‌چگونه به بهداشت روانی خود کمک کنیم؟

به جز درخواست کمک حرفه ای،با راه و روش های دیگری نیز میتوان به سلامت روانشناختی خود کمک کرد.میتوان از راه تنظیم هیجان ها و رفتارخویش ،کارهاوموقعیت هایی را شناسایی کرد که…

اثر زایگارنیک چیست؟

اثر زایگارنیک چیست؟ مغز انسان تکالیف ناقص، ناکامل و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف، به مدت طولانی تری به خاطر می سپارد، .چرا که سعی می کند با فکر کردن به آنها…

حواس پرت شده اید؟

آیا حواس پرت شده اید؟ مشکل حواس پرتی دلایلی مثل اضطراب و افسردگی و مشکلات جسمی(مثل کم‌خونی) می تواند داشته باشد اما یکی از علت های حواس پرتی پوشه های باز مغزی است. شما…

روانشناسی رنگ ها

روانشناسی رنگ ها آبی رنگ آبی آرامش کامل را نشان میدهد و سیستم اعصاب مرکزی را تسکین میدهد.فشار خون،میزان ضربان و تنفس کاهش میابد.بدن خود را با آرامش و تجدید قوا…

سوگ ابراز نیافته!

در این روزها به دلیل شرایط خاص حاکم بر جامعه مردمی که عزیزانشان را از دست میدهند فرصتی برای سوگواری به شیوه معمول ندارند و این بهداشت روان جامعه را نیز هدف قرار داده است…

چگونه با فرزندم دوست شوم؟

روش‌های کاربردی در مورد تربیت فرزندان همه ما تداوم وجود خویش را در فرزندان‌مان جستجو می‌کنیم. آنان میوه شیرین درخت حیات و ثمره تمام رنج و تلاش ما در زندگی این جهان…

عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟

خدا را شکر در خانواده‌ای بزرگ شدم که نه مشکل مالی داریم و نه مشکل ظاهری و یا مشکل افت شخصیت خانوادگی دارم. و دلیل رابطه‌ام هیچ کدام از اینها نیست. من پسری را دوست داشتم،…

سندرم روانی ناشی از کرونا

سندرم روانی ناشی از کرونا چیست؟ ما در کدام دسته از افراد قرار میگیریم؟میتوانیم چه کمکی برای خود و اطرافیانمان انجام دهیم؟فایل سندرم روانی کرونا را حتما مطالعه کنیدسندرم…